2017年1月14日土曜日

2017年1月14日 サークル日誌

2017年の最初のサークル(^-^)
今年もしっかり練習してがっつりレベルアップを図りたいです!
この日は天気は良かったものの冬らしい厳しい寒さに見舞われて、マフラーや手袋がないと生きていけない感じでした!

さて、肝心の練習内容ですが、ルンバをベースとして、主に足の運び方を練習しました。

具体的には2点。
つま先を地面から離さないことと、(ウォークのときに)正面からみた場合に両足の隙間を開けないことです。

ルンバでは基本的につま先を地面から離さずに踊ります。
つま先が地面をこする音に注意して踊ると良いそうです。
そういえば以前観たルンバの教則DVDでは、海外の選手が地面にティッシュペーパーを1枚置き、その真ん中をつま先でポイントしながらウォークする練習をしていたのを思い出しました。

両足の隙間を開けないことについては、ウォークのときに右つま先と左つま先が移動するラインを意識して、そこからなるべくずれないように移動することを意識します。
また例えば前進ウォークするとき、まず両ふとももと膝をぴったりくっつけて、次に両ふくらはぎをくっつけて、次に両足首をくっつけて…というように、なるべく脚の隙間が開かないように意識します。

2017年1月1日日曜日

2017年

明けましておめでとうございま~す\(^-^)/

寝正月?
ストイックに筋トレ?
ダンスの動画見ながらイメージトレーニング?
皆さん、それぞれ良い新年を
迎えている事と思いまぁす♪


さてさて、今年も我ADCサークル
名物(?)講師の三浦先生が、
ご実家の山梨県鳴沢村の紅葉台から撮影した
富士山と初日の出の写真を
送ってくださいましたぁ~


元旦から素敵な写真を見られて、
今年も良いことありそうな気分になって
ワクワクo(゜∀゜o)(o゜∀゜)o♪♪♪

日本人って何で富士山見ると
パワーを貰えるんでしょうね~
ふ・し・ぎ♡


初サークルは、1/15(日)に開催しま~す!
(詳細はサークルホームページをご覧ください。)

今年も元気モリモリ
皆で楽しく踊っていきましょー
♪( ´∀`)人(´∀` )♪